以上情况，可能是局部软组织损伤所致的，首先合理饮食，注意休息，对症治疗，            局部热敷，按摩，理疗，疼痛应用芬必得，双氯芬酸，云南白药等，补充维生素C，Ｅ等，多可好转的，      以上是对“脖子扭伤后来疼的要命一动就疼你有办法帮我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！