您好，剧烈运动后身体会丧失一些水分和电解质，而且消耗了较多的肌糖元，所以需要补充水分、电解质和糖分。            可以引用含有电解质例如钠盐、钾盐、镁盐，以及葡萄糖、果糖等营养素的饮料。
红牛饮料中含有维生素B族、氨基酸、咖啡因等成分，其中的维生素B和氨基酸对于剧烈运动后的恢复是有益处的，但是咖啡因有兴奋脑细胞的作用，虽然可以缓解疲劳，但不宜经常引用，可以在运动前引用。
而葡萄糖粉不宜单独饮用，以免加重电解质缺乏，最好是搭配含有电解质、矿物质的饮料一起饮用。