胸闷气短，喘不上气非常难受，像一块石头压在胸口，有时候还会有头晕疲惫现象，初步考虑是中暑了或者心血管官能症。            中暑了喝藿香正气水，心血管官能症，平时多运动放松自己，转移注意力到跑步上去，规律睡眠。
必要时吃药。睡觉时做：      做放松训练：舒适的躺在床上，向身体各个部位传递休息的信号，      从左脚开始使腿部肌肉绷紧数秒，然后放松，同时暗示他休息。
再从右脚开始重复动作。只需短短几十秒，你就能进入轻松，平和的状态。      睡不着就别睡了，在床上辗转反侧更不好，起来看电视，干什么都行，过一会看看有没有睡意，没有就不睡了，第二天继续，几天生物钟就调节过来了。
      晚间10点和11点第二天1和2点是睡眠高峰，这时候睡不着，就别睡了。在床上翻来覆去，睡不着人也累的。
      睡觉时别玩手机和看电视等。睡不着吃；      睡前2小时吃西比灵胶囊（西安杨森产）或者罗通定胶囊。
调节植物神经吃：谷维素，神衰果素片。      记忆力不好吃；      脑力宝胶囊。心慌吃：心得安，或者倍他乐克，根据脉搏自己调节剂量。