您好，面食其实比较容易引起肥胖，减肥期间，还是吃米饭比较好。            可以多吃一些粗粮，可以助消化的，但是还是不要吃煎饼之类的，因为比较油腻。
早餐可以吃一些全麦面包和牛奶，即使每天的热量摄取比较多，也可以通过运动消耗，这点不需要担心的。      以上是对“减肥期间中午可以吃麦子或者玉米的煎饼和炒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！