问
晚上几点吃燕窝最好？
提问时间：2018-03-07 03:15
我最近的脸色很不好，闺蜜就介绍了说然给我吃燕窝试试了，我就去买了一些的，但是不知道怎么吃的好，请问晚上几点吃燕窝最好？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科晚上睡觉前空腹吃燕窝和牛奶不仅有助于吸收营养，而且有助于睡眠，具有美容养料的作用。下午23:00到凌晨1:00—日落时阴阳相遇，此时吸收能力最强。
燕窝应该越来越少吃饭，而且要经常吃。建议成人吃干燕窝3-5克，儿童吃干燕窝2-3克。回复时间：2018-03-07 04:24
