根据你的描述，如果没有外伤，考虑应该是手背部腱鞘囊肿。            建议先用热盐水热敷，外敷红花油或扶他林软膏，应该可以减轻或减小。
如果没有变化，去医院看看吧。一般情况下，骨科医生会给予比较明确的诊断。早期可以手法按压消除的。      以上是对“手背上鼓起一块里面像长了块骨头是怎么回事长了块骨头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！