你好，便秘一般多与长期不良的饮食和生活习惯及胃肠道功能紊乱有关，部分患者可能存在肠道器质性疾病，主要表现为大便次数减少，排便费力，排便困难，大便干结等，可伴有腹痛，腹胀，焦虑，失眠，烦躁等症状，严重的影响患者的日常生活质量。
日常生活中要注意多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，多喝水，避免辛辣刺激食物，远离烟酒刺激，适当的锻炼身体，促进肠道蠕动，养成按时排便的良好习惯。
同时，可以服用一些具有润肠通便作用的保健产品进行调理，如香丹清牌珂妍胶囊。香丹清牌珂妍胶囊主要成分为芦荟叶，银杏果，黄芪等。
具有温和的润肠通便和调节肠道功能的功效，同时还具有美容，养颜，祛黄褐斑的作用，对于长期慢性便秘的患者具有很好的效果。