综合你所描述的情况，出现口臭等引起来的不适和近期维生素的缺乏，免疫力下降等都有一定的关系，不良刺激物的反复刺激也有一定的影响。
近期注意多休息，保持口腔的卫生，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，有时间还是多到户外活动，增强自身的免疫力。
积极的治疗牙龈炎和龋齿。还可以配合口服金银花或者是蒲公英茶等。