你好，根据你的描述，考虑睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，等等因素有关。
大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。            要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，睡前不过度用脑，用眼，不要玩手机或电脑。
白天要多运动，加强一些锻炼，让自己身心得到放松。再配合一些促进睡眠的药物进行改善。不行需要到医院的神经科就诊，排除其他器质性的病变可能。
      以上是对“失眠几年，怎么可以治好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！