问
失眠问题入睡特别困难多梦易醒早醒
提问时间：2019-02-23 03:59
睡眠质量特别不好 主要表现为多梦易醒 每天后半夜2点-3点准时醒，然后就又睡过去了 但是早上起来特别困，每天都没精神。并且总是精神紧张，心里有种心很凉的感觉 ，手抖，考虑过是神经衰弱，但是已经喝了一盒敖东安神补脑液，一点效果都没有。这几天突然又出现了入睡特别困难，每天即使只睡2个钟头大脑也能兴奋一天，中午根本睡不着，大脑一直很清醒 怎么办？在线等！急！: 想得到的帮助： 有过度自慰的情况，现在已经戒了两个月了
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科你好，这可能是神经衰落的表现，注意调整心态，避免情绪激动，可适当听些轻音乐放松心情，有助于改善。建议，要多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜，躺下了就不要再想那些乱七八糟的了；
每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。也可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。以上是对“失眠问题入睡特别困难多梦易醒早醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！回复时间：2019-02-23 05:21
