半月板损伤恢复以后，是不影响正常活动的，也不影响锻炼，但是在没有恢复治疗期间，是不可以运动的，以免导致损伤的半月板症状加重，从而影响正常的生活。
所以说如果病人出现了半月板损伤较轻，平时一定要限制膝关节部位的负重和屈伸活动，同时应用药物治疗一般通过治疗一个月，损伤的半月板就会恢复，就可以逐渐的开始运动，如果说半月板损伤比较重，引起了撕裂或者是断裂的情况，就需要行手术治疗，后一个月内，避免剧烈的活动。