您好,便秘,是多种疾病的一种症状,其主要表现是大便次数减少,间隔时间延长,或正常,但粪质干燥,排出困难;或粪质不干,排出不畅.可伴见腹胀,腹痛,食欲减退,暖气反胃,大便带血等.长期便秘会影响脾胃的运行,造成大肠的传导失常,产生大量毒素堆积,会继发肠胃不适,口臭,色斑同时易发生痔疮,加重心脑血管疾病等其他症状.常见因素有:饮食因素,排便动力不足,拖延大便时间,水份损失过多,大肠病变还有神经系统障碍,内分泌紊乱,维生素缺乏等,建议您保持精神愉快,情志调畅同时多食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水.多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮,豆类,银耳,蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油.忌酒,浓茶,辣椒,咖啡等食品,祝您早日康复