你好,肌肉酸痛的原因有:
1,过度运动,肌肉内产生过多的乳酸堆积,导致肌肉酸痛.
2,感冒发烧,也会导致全身肌肉酸痛.
3,肌痛症:周身肌肉疼痛多见于老年女性,可能与患者脑中的5-羟色胺量比常人低有关,以致对疼痛的敏感性增高,出现异常疼痛等症状.患者可表现为广泛的软组织疼痛,包括肌肉,肌腱,关节囊等的疼痛.
4,纤维肌痛综合征:是一种慢性,软组织非化脓性炎症,又称纤维织炎.表现为广泛的肌肉骨骼疼痛,失眠,晨起疲劳并僵硬,并有多部位的特定压痛点.
5,其他:神经精神因素有时也会引起肌肉疼痛.对酸痛局部进行静力牵拉练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展牵拉练习有助于缓解肌肉痉挛;口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用,有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛.经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素,这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果,预防运动性疾病,还能使肌肉得到充分的恢复和休息.以上是对"肌肉酸痛是怎么回事"这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!