腰椎间盘突出症,所以导致的腰腿疼痛不适,活动受限等症状,建议避免重体力活,适当的休息,注意防寒保暖,其次建议睡硬板床,或是给于针灸,牵引,按摩,中药熏蒸等治疗,其次积极的给于活血止痛的药物调理治疗腰椎间盘突出要绝对卧床休息初次发作时,应严格卧床休息,强调大,小便均不应下床或坐起,这样才能有比较好的效果.卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动,3个月内不做弯腰持物动作.此方法简单有效,但较难坚持.缓解后,应加强腰背肌锻炼,以减少复发的几率。