问
在运动瘦腿时,大腿会变得很痛,很硬,感觉腿变粗了,。
提问时间：2019-07-16 17:46
女19岁来自江苏在运动瘦腿时,大腿会变得很痛,很硬,感觉腿变粗了,为什么会这样?想柯大夫帮您解决什么问题:大腿变细屁股变小(感谢医生为我快速解答-该如何治疗和预防
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科健康指导:您好,很高兴为您解答,根据您的描述来看,可能是您的姿势或速度不正确,建议您采取慢跑全身放松,不要紧绷肌肉,速度不要过快保持一个可顺畅呼吸的节奏.日常饮食三餐要定时定量,均衡营养,食物多样谷类为主,常吃奶类,蛋类,大豆制品来补充运动时需要的优质蛋白质和钙。回复时间：2019-07-16 19:32
