问
减脂增肌,早上吃包子和砂锅好还是面包牛奶
提问时间：2019-09-22 00:14
减脂增肌,早上吃包子和砂锅好还是面包牛奶好?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科健康指导:你好,减脂需要控制总能量,少吃高能量食物,增肌需要多补充蛋白质,每天保持适当运动,促进肌肉生长.所以最好是吃粗粮面包和牛奶回复时间：2019-09-22 01:03
