问
请问蛋白粉是健身前吃还是健身后?
提问时间：2019-08-11 16:17
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科健康指导:你好!不要空腹或运动前服用蛋白粉.空腹或运动前吃蛋白质粉,蛋白质粉会被作为一般热量来源被首先消耗掉,浪费了宝贵的优质蛋白质来源.因此,在吃蛋白质粉之前或同时,吃一些其他食品,在运动后服用效果更好。回复时间：2019-08-11 17:18
