维生素是一类维持人体正常新陈代谢和健康的必需物质,是人体和生命七大营养要素之一,分为水溶性和脂溶性维生素.长期的维生素缺乏可引起各种维生素缺乏症,维生素A缺乏引起角膜软化症,维生素B1缺乏引起脚气病,维生素C缺乏引起坏血病,维生素D缺乏出现的骨软化病或成人佝偻病,烟酸缺乏导致糙皮病.维生素E缺乏导致不孕不育,维生素K缺乏导致出血等,所以每天要补充各种维生素,希望对你有帮助,祝您健康