问
咽喉炎平时要注意什么
提问时间:2020-03-31 03:44
早在一年前,我就患有这咽喉炎了,以前不是很严重的,现在这段间,就老是感觉到我的喉咙像是有一种异物感在里面一样的的,很想咳嗽,可是却又没有痰咳出来的,有时我在刷牙时,也是会有一种很恶心的感觉的.患有咽喉炎了,平时要注意什么才好呢?
答医生回复
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宋广斌 副主任医师三甲 佳木斯大学附属第二医院 耳鼻喉科你好,得了咽喉炎,平时要注意做好保健:
1,护好口腔坚持做到饭后漱口,晨起和晚睡前刷牙,口腔卫生清洁,可保咽喉远离炎症侵害.不要过度用嗓子,女教师月经期不要过度用嗓,不能引吭高歌,以免气流猛烈地震动声带,导致声带疲劳或损伤.
2,劳逸结合生活无规律,经常熬夜,过度疲劳,可加重咽喉炎症状.因此,要做到起居有时,保证充足睡眠.
3.饮食调节一日三餐宜定时定量,细嚼慢咽,忌狼吞虎咽,暴饮暴食;膳食宜粗细搭配荤素都吃,忌挑食偏食;饭菜宜热,烂,淡,忌冷,硬,咸;宜常喝白开水,蜂蜜水;忌喝碳酸饮料,冰镇饮料,烈性白酒;宜多吃新鲜蔬菜,水果,忌吃煎炸薰烤及辛辣刺激的食物。回复时间:2020-03-31 05:26