人体每天会有一部分头发脱落,同时有相等数量的头发在生长,维持头发的动态平衡,属于正常的新陈代谢现象.但是每天掉头发的数量超过100根以上,那就需要引起重视了,这可能是因为营养,精神等因素引起的,需要好好调理建议保持充足睡眠,加强身体锻炼,避免过度劳逸,生活起居要有规律;饮食讲究多样化,荤素搭配,营养平衡,是养发护发的基本饮食要求;应当忌萝卜,绿豆,白糖,牛奶,烟,酒之物,平日要多吃新鲜蔬菜水果;正确梳洗,洗头不宜过勤