问
八百米长跑前喝多少红牛?
提问时间：2019-11-26 10:29
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科喝红牛的话最好提前20分钟到半小时,红牛主要是咖啡因刺激神经,在精神上会更兴奋.提前20-30分钟喝是要等咖啡因的吸收,而且运动前喝过多液体会让胃增加负担,搞不好会从胃里溢出,导致胃酸烧伤食道.所以至少要提前20分钟,但是太久的话,咖啡因的效果就会浪费一些。回复时间：2019-11-26 12:26
