问
我人不胖,就是作息不规律,饮食
提问时间：2019-08-13 12:19
我人不胖,就是作息不规律,饮食也不规律,这样影响大吗
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科您好,这种情况容易导致亚健康状态,建议饮食作息规律,避免生气急躁,避免接触烟酒,忌辛辣肥腻油炸食品,多食青菜水果多饮开水.加强体育锻炼,以长期坚持跑步锻炼为佳每天半个小时跑步锻炼,有助于增强体质改善脏腑功能。回复时间：2019-08-13 12:52
