壮阳,中医名词,指通过气功,饮食,药物,针灸,按摩,运动等手段提高男子阳性气息,达到提高肾阳,强阳健体,提升性能力,增强性欲的目的,男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现.壮阳只需加强运动,合理膳食,以及降的生活方式更为重要.医学实验发现,有许多食物具有促进性功能,生精助育的功效.韭菜:有起阳草之名.海鲜:海参,鲍鱼,淡菜,泥鳅都是有效的强精食物.鱼,虾,贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此经典壮阳食物(10张)吃海鲜可提高性欲.麦芽油:含丰富的维生素B,E,缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少.因此应常食含麦芽油的玉米,小米,全麦粉等.辛味食物:调味食物葱,蒜,韭,薤等具有刺激性欲的功效.动物肾脏:猪,狗,羊,牛之肾脏均有养肾气,益精髓之功效,如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,助肾气,利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿,遗精,滑精等症.蜂蜜:有一种和人体垂体激素相仿的植物激素,具有活跃性腺的作用,且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益.蚕蛹:含有丰富的营养,能补肝肾,益精气,壮阳治痿,固涩止精.中老年人若有肝肾亏虚,精气不足,阳痿遗精等症,均可食用.鸡蛋:含有八种人体必需的氨基酸,可强精益气,提高精液质量,增强精子活力,同时也是性爱后恢复体力的最佳食物.海带:营养十分丰富,含有碘,铁,钙,甘露醇,胡萝卜素等人体所需要的成分.食疗专家介绍:在寒冷的冬天,海带还有防寒壮阳的作用.枸杞子:味甘质润,长于滋阴,益精,养血,为肝肾亏虚者之要药,可久用长服。