你好.可能是过年的时候人比较的忙,压力也有点大,没有得到及时的休息和调整,自己显得有点心烦意乱了.学会调节一下.吃些安神的食物,喝点花草茶也可以的,薰衣草,柠檬等等都可以的.关键还是在于自己的心理调节,要随时的调节,不要被不良的情绪牵扯,积极地乐观去面对,还可以和家人交流沟通.希望你幸福。