病情分析：你好，贫血是各种原因导致的外周血红细胞容量低于正常的临床综合征。成年女性Hb<110g/L（11.0/dl），就有贫血。
表现为会觉得乏力和感觉筋疲力尽、心情忧郁和易怒不安。指导意见：建议根据贫血类型配合医生治疗。在日常生活中，饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。
多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。
劳逸结合，进行适当的体育活动