病情分析：贫血常见的为缺铁性贫血，是人体缺铁进而引起血红蛋白降低，是一种常见的营养缺乏症，需要进食含铁丰富的食物，多元化饮食补充营养。
指导意见：缺铁性贫血多吃含铁、蛋白质等造血原料，猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等含铁丰富的食物，以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等，还可以服用缺铁性贫血常用的铁之缘片，其含有丰富的铁质和补血的阿胶，补铁生血效果好，贫血好转后继续补充一到两个月以贮存体内的铁质巩固。
平时多吃蔬菜和水果可以促进铁的吸收，饭后不喝浓茶、咖啡等。