家庭防治措施1．预防措施育龄妇女、尤其是孕妇和哺乳期妇女以及6个月至3岁的婴儿、应进食含铁丰富的食物如动物性食物、绿色蔬菜和黄豆等食用牛奶的婴儿可在两次喂奶中间加菜泥、菜汤、蛋黄、鱼泥、肝泥等含铁多、易消化的食物孕妇少量补充铁剂、胃全切除或次全切除术的患者需要及时补充铁剂2．注意休息根据贫血的程度及患者的耐受力进行活动轻度贫血可参加日常活动、避免重体力劳动；
中度贫血患者在体力能耐受的情况下可以散步、锻炼、并参加一些室内外活动；重度贫血患者、必须卧床休息、以防发生晕厥3．用药须知(1)口服硫酸亚铁时约有10％患者感到胃部不适、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、遇到这种情况可暂停服药、待症状消失后重新应用如果仍出现上述症状可改服多糖铁复合物或肌肉注射右旋糖酐铁(2)饭后服用、可减轻胃肠道反应服药前1小时禁喝茶及咖啡等、以防形成不溶性复合物而影响吸收(3)坚持足量服药口服铁剂的同时服用维生素C、能促进铁的吸收服用铁剂过程中、大便颜色可变为黑色、不必紧张、停药后可恢复正常(4)服药3周后症状未减轻者、应及时与医生联系、进一步查明原因、切不可自作主张、加大服药剂量、以免铁中毒4．用铁锅炒菜、做饭缺铁性贫血患者宜用铁锅炒菜、煮汤、熬稀饭、旧能不用铝锅我国儿童的缺铁性贫血情况比较严重、其原因之一是、目前铝合金炊具使用普遍、人为地切断了一条重要的铁质补充渠道、实在很可惜铁锅的铁是一种无机铁、极易为人体吸收和利用有人做过有趣的实验、用铁锅烧100克葱、观察其含铁量的变化铁锅内放入植物油、加热3分钟、葱中含铁量增加2倍；
如加入番茄酱和食盐、加热7分钟、葱中含铁量增加11倍；如放入醋和食盐、加热5分钟、葱中的含铁量增加15倍说明用铁锅烧菜、等于使用了治疗缺铁性贫血的天然补药常用西医疗法铁剂的补充、治疗以口服为宜硫酸亚铁、每次0．3克、每日l～3次；
富马酸亚铁、每次0.2克、每日3次于进餐中或餐后服用如果患者口服铁剂有困难时、可改用肌肉注射补充铁剂、有关适应证、药物、用量等详见有关血液学书籍常用中医名方1．补血汤炙黄芪30克、当归20克、杭白芍10克、熟地30克、潞党参15克、白云苓10克、炒白术10克、甘草6克、制香附10克、砂仁6克(后下、陈皮10克、怀山药30克、紫河车30克、焙内金6克、生麦芽10克、鸡血藤30克、济阿胶10克(烊冲、煅绿矾0．3克(烊冲、针砂30克(先煎)每日l剂、水煎3次、分3次服30剂为1个疗程益气养血主治缺铁性贫血2．当归首乌汤全当归、制首乌、黄芪各20～30克、党参、五味子、乌梅、陈皮、茯苓、丹参各15～20克、熟地、枸杞子各10～15克、甘草10克将上药水煎、每日l剂、分2～3次口服1个月为1个疗程主治缺铁性贫血3．党参补血汤党参、仙灵脾、黄芪、丹参各30～35克、南沙参、仙鹤草、焦三仙各15～20克、甘草5－10克将上药水煎3次后合并药液、分2～3次口服、每日1剂20天为1个疗程主治营养性贫血常用民间偏方1、黄豆、猪肝各100克、先将黄豆煮成八成熟、再加猪肝共煮熟、每日2次、连服3周2、大枣500克(去核)煮熟、黑豆250克辗面、加入黑矾60克、共捣如泥为丸每次2克、日服3次3、蜜花豆藤60克、加当归10克以及益母草30克、水煎后加红糖、饮之可治本症营养饮食疗法1．补充维生素B12维生素B12是合成DNA的主要辅助酶、其缺乏可造成细胞分裂迟缓、造成贫血除婴幼儿、孕妇外、许多50岁以上的人都缺乏这种维生素维生素B12缺乏会造成典型的贫血症状、疲劳、神志不清、很难专心维生素B12主要存在于动物食品中、包括肉类和乳制品、因此、应当吃一些肉类和乳制品、你才能取得足够的维生素B122．补充维生素c虽然从蔬菜、水果和谷类中所得到的铁难吸收、但维生素c可改进吸收这些食物的程度达85％、服用维生素C营养补品能提高每天从食物中取得的铁3．补充叶酸叶酸已被证实也参与DNA合成、其缺乏同样可造成红细胞分裂迟缓而发生贫血在孕期适当服用可防止生育缺陷绿叶蔬菜和谷类中含有叶酸贫血患者可在医生指导下补充叶酸制剂4．补铁铁与红细胞关系至关密切、缺铁则血红蛋白减少、就会形成小细胞低色素性贫血现在许多人为了降低脂肪的摄取、减少或不吃瘦肉和肝脏等食物、这样一来无意中减少了铁的摄取对许多人而言、尤其是有大量月经的妇女、服用铁的营养补品来防止贫血症是非常必要的5．宜用大枣大枣即红枣、内含蛋白质、糖类、维生素A、维生素B2、维生素c、磷、钙、铁、钾、镁、碘等营养物质、有天然维生素丸之称大枣具有补脾和胃、益气生津等作用、可治疗脾胃气虚的贫血以及血小板减少性紫癜、食欲不振、心悸等6．饮食原则供给足够的造血原料、使血液中的红细胞、血红蛋白恢复正常宜吃高蛋白、高热量饮食、每天每千克体重供给蛋白质1.5～20克、热量在2500千卡左右、并注意多吃含铁、铜丰富的食物、如动物肝、瘦肉、蛋黄、菠菜、芹菜、西红柿、杏、桃、李子、红枣等含铁较多花生、核桃、干豆、禽类含铜丰富维生素c可促进代谢、帮助铁的吸收利用、应供给充足、多吃新鲜蔬菜、水果粗粮、蔬菜含维生素B族及叶酸较多、对改善造血功能有利、也应多吃些7．药膳1、糖渍加味红枣：干红枣50克、花生米100克、红糖50克将干红枣洗净、用温水泡发；
花生米略煮一下、放冷、把皮剥下把泡发的红枣和花生米皮同放在煮花生米的水中、再加冷水适量、用小火煮半小时左右、捞出花生米皮加入红糖、待红糖溶化后、收汁即可补气生血对产后、病后体虚、营养不良及恶性贫血、血小板减少症、以及癌症经化疗、放疗后血象异常的患者、均有改善症状的作用每日1剂、分2次服2、当归羊肉参芪汤：当归18克、生姜30克、羊肉250克、人参6克(亦可用党参30克、黄芪30克、盐3克将当归切片、羊肉剔去筋膜、置沸水锅内焯去血水、捞出晾凉、横切成长短适度的条块然后将羊肉块及当归放入洗净的沙锅内、加入清水适量、用武火烧沸、打去浮沫、改用文火炖至羊肉熟烂加盐即可补血益气、温中止痛用于气虚乏力、贫血、寒性胃炎、寒性胃溃疡等症的辅助治疗不宜同时饮茶和食萝卜羊肉不宜与乳酪、荞麦、豆酱、醋同食羊肉反半夏、石菖蒲、忌铜、丹砂专家提醒1、如果存在慢性失血性疾病、如痔疮出血、钩虫病、胃溃疡出血、月经过多等、要及时治疗2、进补前要重视调整肠胃消化吸收功能3、增加营养不仅仅指多进食荤性补血食物、如果缺乏维生素c、叶绿素等物质、同样会影响铁质的吸收、故有色的新鲜蔬菜和水果不可缺少有助于治疗贫血的食物有：橘子、广柑、酸枣、猕猴桃、番茄、红枣、桂圆、杞子、淡菜、芝麻酱、黄豆、黑豆、芹菜、油菜、杏、桃、葡萄干、无花果、蜂乳、黑木耳等4、提倡用铁锅烧菜煮粥、这对缺铁性贫血十分有效5、并发胃病服用抗酸剂时、应与补铁补血药错开时间服用6、补血药不能同四环素一起服用、它们会相互妨碍吸收7、某些药物有抑制造血的作用、如氯霉素、西眯替丁、保泰松等8、大量进食铁剂或含铁食品(不合理加铁的强化糖果和饼干、可引起铁质积累中毒、甚至肝硬化