你好根据你的描述你应该是贫血比较严重了贫血会枣啊成头晕乏力、眼花、耳鸣、胸闷、嗜睡、健忘等等一些列的症状最好及时的进行补血改善建议食物上可以多吃些含铁和蛋白质丰富的食物如瘦肉牛羊肉鸡蛋香菇木耳、鱼贝类等贫血还可以口服体恒健牌铁之缘片能够及时的帮助补足所缺失的铁和蛋白质促进血红蛋白的合成对改善头晕乏力、气色不佳等症状都有很大帮助另外要注意休息时间的调整保证每天有足够的时间休息避免体力透支适当的参加一些体育活动来增强自身的免疫力促进血液循环希望我的回答能帮到你祝好