一正确选药抗高血压药也有好多种，如利尿降压药、血管紧张素转化酶抑制剂、血管扩张剂、降压灵等，是药三分毒，正确选药很重要。二改善饮食超重、高盐、饮酒等是引发高血压的重要因素，它们三者都与饮食有着密不可分的关系。因此，改善饮食是关键。改善饮食的目的不仅是降血压，还要预防和纠正其他心血管病危因素。
一、肥胖者在烹调食物时不要用猪油等动物油，避免吃煎炸食物，应该吃禽类、鱼等高蛋白低脂的肉类。
二、少吃糖果、糕点等含糖高等食物，糖除了提供热量，没多大益处。
三、限制谷类淀粉主食，多吃蔬菜水果，豆制品等食物。
四、不可暴饮暴食，少吃零食，禁止嗜酒，每日饮酒量应低于20g。
五、限盐减盐，每天摄入盐量应少于6g。