问
补血吃什么最好
提问时间：2020-01-14 09:48
一直都有点贫血，偶尔还会有点儿头晕，现在准备要孩子呢，想补补血，不至于到时候怀着孩子了再严重贫血了，好好吃一些东西，争取把身体养好了，生一个健康的宝宝!请问，补血吃什么最好？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科多吃一些富含铁的食物来补血，比如胡萝卜就是最佳的选择之一，胡萝卜不仅含有铁质还含有丰富的胡萝卜素，还有助于消化及吸收等特点。
饮食上一定要注意合理膳食，营养均衡，以供给足够的造血原料，尤其是高蛋白质、高维生素、高铁等丰富的微量元素。如动物的肝脏、瘦肉、蛋、豆制品、红枣、桂圆都是不可少的。回复时间：2020-01-14 11:45
