问
补气补血吃什么
提问时间：2019-11-12 11:50
我今年三十六岁了，女人一到中年，就明显感到气血不足了，皮肤也变得没有以前那么白嫩了，工作学习什么的都有点体力不支了，这明显的就是需要补气补血了，求教吃哪些东西可以有效的补气补血呢？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科指导意见：你好，建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果.另外在配合饮用9味雪盈嗏进行调养，双重补铁补血，对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等贫血回复时间：2019-11-12 12:30
