高血压的食物，1菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇；2叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；
3根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；4　花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心；
5水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；6动物类：牛奶(脱脂、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。
7水果：苹果、西瓜、鲜梅、柠檬。你可以适当的挑一些食物来吃的，都是可以的了。