您好便秘最常见的原因为不良的饮食习惯由于进食量不多或食物过于精细没有足够的食物纤维以致食物残渣太少；饮水不够及肠蠕动过缓导致从粪便中持续再吸收水分和电解质；
缺乏锻炼使体内的肠蠕动不够；种种原因造成排入直肠的粪便重量的压力达不到刺激神经末梢感受器兴奋的正常值(25～50g粪便重量的压力为正常值)形成不了排便反射治疗上包括药物治疗、物理治疗等可以服用一些润肠通便的药物调理一下平时多是蔬菜、瓜果、蜂蜜也有一定的作用的养成定时排便的习惯物理治疗可以考虑采用水疗的方法也有一定的功效的