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血压低吃什么好

提问时间:2019-09-27 16:10
因为我平时早上起得晚,所以经常早饭不吃,饿着肚子,时间久了,总感觉自己身体发虚,有时候站着久了腿也发抖,头昏昏沉沉的,晕乎乎的,有一次还晕倒了,后来去医院查了一下为低血压,医生建议我吃早饭和食补,可是我不知道血压低的人该吃些什么。血压低吃什么好?
医生回复
  • 赵宇 副主任医师
    三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
    治疗低血压病,饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一,低血压病人的饮食选择包括下列几点:1、晕素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
    2、如伴有红细胞过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
    3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之功效,可常食用。4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
    5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12~15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
    6、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
    回复时间:2019-09-27 17:08