额头上老长痘痘而且不消要注意清洁皮肤，定期的去角质，也可以在医生的指导下进行治疗，也能用一些外用的消炎药进行涂抹，不要长时间熬夜，也不要用手去挤压以免造成感染，多吃一些含维生素较高的新鲜蔬菜和水果，不吃刺激性油腻和辛辣的食物，加强锻炼，提高自身免疫力和耐受力，注意防晒和补水，适当的去户外多走走，保持心情愉快，保证足够的睡眠。