长痘痘一直都是内分泌的的问题，首先是要开始给身体排毒，多多吃一些维生素和水果，少吃烧烤，火锅，辛辣刺激性的食物。
其次要开始多多锻炼运动，有氧运动是很好的改善体质的一种方式，慢跑和瑜伽都是不错的选择。最后千万不要早起痘痘的期间使用含有激素的化妆品和化妆水，尽量不要化妆，避免对皮肤的刺激，造成更严重的痘痘。
注意面部清洁，用一些温和的洗面奶来清洁面部。