长痘的原因有很多比如内分泌失调，油脂分泌过多，细菌感染等因素引起，平时注意个人卫生，清洁脸部，用温水洗脸，要勤洗澡也要勤换衣，勤晾晒被子和枕头，注意室内痛风，不要用去挤，以免引起感染，饮食清淡多吃水过蔬菜，多喝水，有利于代谢排毒，尽可能避免饮食味道辛辣油腻，注意生活作息时间不要熬夜，多锻炼，增强自身免疫力，保持良好的心态，放松心情。