头发里长痘都多半是脂溢性皮炎，油脂分泌旺盛堵塞毛孔，加上饮食和一些不良习惯导致痘痘频发。再或者就是选择合适的洗护产品，洗护产品刺激头皮，使得头皮敏感也会导致痘痘频发。
日常生活中要多运动，精神放松，放松头皮大脑，不要随便拿手去抓头皮，会造成细菌繁殖，加速毛孔堵塞。要多注意规律作息，合理饮食，多吃清淡营养的食物，新鲜的瓜果蔬菜，多喝水，适量锻炼，增强免疫力。