后脑勺长痘痘是因为，分泌旺盛，堵塞毛孔引起的，可以到医院检查一下，在医生的指引下使用对症的药物来进行治疗，在生活中，注意个人卫生，不要用手去触碰，避免细菌感染，调整自己的作息时间，多注意休息，不要太疲劳，不要吃辛辣或海鲜类的食物，饮食方面要以清淡为主，勤喝水，选择适合一种适合自己的运动，要多运动可以提高自己的免疫力。