脖子上长一个痘痘可以去医院在医生的指导下服用一些清火或消炎类的药物，不要用手去抓脑，避免出现感染的情况，饮食上尽量多补充一些维生素和蛋白质，不吃海鲜，油炸辣椒等食物增强运动，提高自身免疫力，多喝水，加快体内的代谢，避免精神紧张，多休息，足够的睡眠，多洗澡，保持身上的皮肤干净清爽，不和别人一起共用毛巾，避免交叉感染。