背部出现长痘痘是由皮肤油性分泌过多、毛囊出现了堵塞和炎症引起的。平时吃辛辣、油炸的食物才会导致胃火过旺，从而形成痘痘。
洗澡时可以用硫磺肥皂或碱性沐浴液清洗背部，具有杀菌消炎的作用。出汗后，应及时擦干背部和换衣，否则可以发生毛囊的堵塞和发炎。
容易长痘痘的人通常需要保证睡眠质量，不要熬夜，多休息，加强体育锻炼，增加身体抵抗力。