皮肤瘙痒可能是皮肤过敏了也可能是皮肤干燥引起皮肤瘙痒的现象，大量的多喝水补充身体的水分，多洗澡，不要用过热的水烫洗，选择一些温和性的洗漱产品，洗完之后用一些润肤露涂抹进行保湿，加强体育锻炼，提高自身免疫力，饮食多样化，勤换床单衣物，出门一定要戴口罩，做好防护，不要用手去抓挠，保持良好的心态，避免劳累，多休息。