产后失眠多梦脱发可能是因为心情特别焦虑，经常性的熬夜，睡眠时间不充足导致，也可能是因为吃的食物太过于油腻辛辣导致，平时需要保持良好的心情，饮食一定要清淡并且要富有营养，可以适当的做一些运动，但是不可以太过于激烈，多喝些温开水，不要有太大的心理压力，不要经常生气，卧室的门窗多打开通通风，使用一些温和不刺激的洗发水。