长痘当然不是排毒，这是一个错误的说法，但长痘一定是身体内部状态的反映。年轻人通常熬夜，工作和休息不规律，饮食不规律，雄激素分泌强烈。
因此，痘痘更容易发生在这一时期。要注意不要熬夜，早点睡觉，注意低糖，低油，低乳饮食，平常多喝水，多吃水果和蔬菜，加强体育锻炼，用温水清洁面部，减少过度使用护肤品，以及一些化妆品。
另外，不能用手挤。可以用热毛巾热敷。