脱发是一种正常的现象，如果严重脱发就要考虑是以下方面的原因了，首先是肾虚引起的脱发，头发跟肾脏的健康有很大的关系，如果想缓解脱发要以补肾为主。
还有的是由于血热引起的脱发，血气虚弱就会引起脱发，可以通过食补来益气养血。最后还可能是因为心情不舒畅引起的，如果经常烦躁失眠，忧伤过度，会导致脱发，所以平时保持平常心态，忘记那些不愉快的事情。