可能是和思虑过度、情绪不稳定、或其他精神心理疾病有关系，也可能和心脏问题有关，可以做心电图、心脏超声等检查，保持情绪稳定。
如果睡眠的质量不好，可以适当的服用B族维生素、谷维素等药物，也可以睡前泡个热水澡或者适量的喝热牛奶，促进睡眠提高睡眠的质量。
平时注意劳逸结合，适当的锻炼身体，不要熬夜，不要吸烟饮酒。