要从平时的饮食调整入手，多吃清淡有营养的食物，不要精神压力过大，心情也不要太激动，可以服用调理药物进行治疗。洗发水也要选合适的。
脂溢性皮炎引起的脱发需要尽快去医院治疗。每天脱发根数在50根以内是正常的。如果在短时间内掉了更多的头发，需要改变自己的生活方式。
要注意保持充足的睡眠。如果没有足够的睡眠，需要在周末有规律的睡眠，可以缓解紧张和焦虑，减轻掉发现象。