长痘是因为皮脂腺的分泌过，引发的毛孔的堵塞，所以体内的毒素就会堆积在皮下，从而不能正常的从毛孔代谢出去而形成的。
不要随意的使用激素类的药物，否则会帮助痘痘的生长，尽可能的不要熬夜，也不要过于劳累，增加维生素的摄取量，从而保证大便的通畅，要慢慢的改变原有的饮食习惯，不要吃太过油腻以及刺激性比较强的食物。