脱发非常严重，比较常见的原因是由于精神紧张，或者生活压力过大引起的症状。这些情况容易引起内分泌紊乱，从而导致内分泌性脱发。
需要注意调节情绪，改善睡眠质量，饮食中多吃清淡食物，这样有助于保持内分泌的稳定，减少脱发症状。严重的脱发可能是营养不良引起的，如饮食中蛋白质、维生素等营养素摄入不足，会导致头发营养不良、毛囊萎缩或头发韧性下降，从而导致脱发。
饮食中要注意营养均衡。