身上起了一块红疹可能是过敏性荨麻疹，可以在医生的嘱咐下进行治疗，也可以外用一些消炎的药进行涂抹，穿一些宽松的衣服，避免皮肤与患处的摩擦引起感染，一定要保持患处的干净，不用温度高的水烫洗患处，注意饮食要清淡，不要吃油炸海鲜，不冷等食物，多喝水，保持大便的通畅，加强运动，增加自身的抵抗力与耐受力，好好休息，避免熬夜，适当增加运动提高自身抵抗力。